TCC

 

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una forma de tratamiento psicológico que se enfoca en la conexión entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. A diferencia de otras terapias que no tienen un enfoque específico en la resolución de problemas, la TCC busca brindar herramientas prácticas para abordar los desafíos actuales y futuros.


La TCC ha demostrado ser efectiva para tratar una amplia gama de problemas psicológicos, incluyendo ansiedad, depresión, baja autoestima, trastornos alimentarios, adicciones y trastornos de personalidad, entre otros. Además, la TCC se enfoca en la resolución de problemas en el presente, lo que significa que los pacientes pueden esperar ver resultados concretos en un período de tiempo relativamente corto.

Una de las principales ventajas de la TCC es que es una terapia estructurada y basada en la evidencia, lo que significa que se ha demostrado científicamente que funciona. Los terapeutas que utilizan TCC están capacitados para brindar una terapia breve y focalizada que se centra en los problemas actuales del paciente.

Otra ventaja de la TCC es que puede ser muy efectiva en línea. Los pacientes pueden tener sesiones de terapia con un psicólogo en línea a través de plataformas de videoconferencia como zoom, lo que significa que pueden recibir tratamiento desde la comodidad de sus propios hogares o del lugar que prefieran sin necesidad de viajar a un consultorio. Además, la terapia en línea puede ser más conveniente para aquellos con horarios ocupados o que viven en áreas remotas donde no hay acceso a terapeutas locales.

Si estás considerando buscar ayuda para abordar un problema psicológico puedes contactarme para agendar tu primer consulta.